By Laura Hämäläinen

2014/12/23

NOPEA KOTITREENI

IMG_5488

Lomalla ei välttämättä tee mieli lähteä kotinurkkia kauemmas ja välillä lomalla ei ole mahdollisuuttakaan kuntosalitreenille. Onneksi treenejä on helppo tehdä myös kotona ja seuraava treeni on nopea ja helppo toteuttaa missä tahansa kehon omalla painolla! 


15 MINUUTTIA, MAHDOLLISIMMAN MONTA KIERROSTA 

5 kapea ojentajapunnerrus
10 linkkuveitsi vatsalihasliike 
15 burbee eli yleisliike 
20 kyykky oman kehon painolla  


Ei muuta kuin kokeilemaan ja hei, muista käyttää instagramissa #themomentblog treeni-/ ja ruokajutuissa niin aletaan kokoamaan yhteen paikkaan meidän omaa yhteistä inspiraatiosivustoa! 
SHARE:

Ei kommentteja

Lähetä kommentti

Canon EOS 600D
EFS 18-50mm f/3.5
Canon Lens EF 50mm f/1.8.
Canon Speedelite 430EX II lisäsalama
Kuvanmuokkaus Photoscape

© LAURA H.

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig